Lektion 1 - der LebensWIRBEL
über Lebendigkeit sprechen lernen
Das lernst Du in dieser Lektion:
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Was genau ein LebensWIRBEL ist
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Was er mit Wirbeln zu tun hat
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Wie Du LebensWIRBEL in Deinem Leben erkennen kannst
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Wie Du Deine LebensWIRBEL festhalten und teilen kannst
Impuls für Lektion I
Erinnern
Aufschreiben
Teilen
Nachspüren
Nimm Dir ein paar ruhige Minuten Zeit und erinnere Dich an einen LebensWIRBEL aus Deinen letzten Jahren - also an einen wirbeligen Moment in Deinem Leben, in dem Dein Herz höher geschlagen hat, Du erfüllt oder inspiriert oder tief berührt warst.
Unter den Schritten findest Du eine geleitete Meditation, die Du nutzen kannst, um Dich an solch einen LebensWIRBEL zu erinnern.
Schreibe die Geschichte dieses LebensWIRBELS möglichst detailliert auf.
Nutze dafür z.B. Dein Notizbuch, eine Notiz-App oder die vorgefertige Datei (digital oder ausgedruckt), die Du unter den Schritten als Download findest.
Beantworte dabei folgende Fragen:
-
Wann (ungefähr) hast Du diesen LebensWIRBEL erlebt?
-
Was ist der Kontext der Situation gewesen?
-
Was genau hast Du erlebt?
-
Wie hast Du Dich dabei gefühlt?
-
Was macht den Moment für Dich zu einem LebensWIRBEL?
Gib dem LebensWIRBEL am Ende einen kurzen Titel.
Unter den Schritten findest Du Beispiel-Geschichten von Pierre und Laura. Du kannst sie Dir sehr gerne als Inspiration durchlesen. Falls Du Sorge hast, dass Du Deine Geschichte dann zu sehr mit den beiden vergleichst. schaue Dir die Beispiele einfach erst später an.
Frage eine Person, die Dir vertraut ist, ob Du ihr Deinen entdeckten LebensWIRBEL in einem ruhigen Moment vorlesen oder erzählen kannst.
Lade sie dazu ein, mit offenem Herzen zuzuhören und danach mit Dir zu teilen, was sie berührt hat.
Wenn sich das für Dich stimmig anfühlt, kannst Du Deine LebensWIRBEL-Geschichte auch gerne als Text oder Foto mit mir teilen. Dafür findest Du unter den Schritten ein Formular.
Spüre einmal nach, wie es jeweils für Dich war, Deinen LebensWIRBEL zu erinnern, ihn aufzuschreiben und ihn mit jemanden zu teilen.
1
Erinnern
Nimm Dir ein paar ruhige Minuten Zeit und erinnere Dich an einen LebensWIRBEL aus Deinen letzten Jahren - also an einen wirbeligen Moment in Deinem Leben, in dem Dein Herz höher geschlagen hat, Du erfüllt oder inspiriert oder tief berührt warst.
Unter den Schritten findest Du eine geleitete Meditation, die Du nutzen kannst, um Dich an solch einen LebensWIRBEL zu erinnern.
2
aufschreiben
Schreibe die Geschichte dieses LebensWIRBELS möglichst detailliert auf.
Nutze dafür z.B. Dein Notizbuch, eine Notiz-App oder die vorgefertige Datei (digital oder ausgedruckt), die Du unter den Schritten als Download findest.
Beantworte dabei folgende Fragen:
-
Wann (ungefähr) hast Du diesen LebensWIRBEL erlebt?
-
Was ist der Kontext der Situation gewesen?
-
Was genau hast Du erlebt?
-
Wie hast Du Dich dabei gefühlt?
-
Was macht den Moment für Dich zu einem LebensWIRBEL?
Gib dem LebensWIRBEL am Ende einen kurzen Titel.
Unter den Schritten findest Du Beispiel-Geschichten von Pierre und Laura. Du kannst sie Dir sehr gerne als Inspiration durchlesen. Falls Du Sorge hast, dass Du Deine Geschichte dann zu sehr mit den beiden vergleichst. schaue Dir die Beispiele einfach erst später an.
3
teilen
Frage eine Person, die Dir vertraut ist, ob Du ihr Deinen entdeckten LebensWIRBEL in einem ruhigen Moment vorlesen oder erzählen kannst.
Lade sie dazu ein, mit offenem Herzen zuzuhören und danach mit Dir zu teilen, was sie berührt hat.
Wenn sich das für Dich stimmig anfühlt, kannst Du Deine LebensWIRBEL-Geschichte auch gerne als Text oder Foto mit mir teilen. Dafür findest Du unter den Schritten ein Formular.
4
Nachspüren
Spüre einmal nach, wie es jeweils für Dich war, Deinen LebensWIRBEL zu erinnern, ihn aufzuschreiben und ihn mit jemanden zu teilen.